بهترین تشک برای خواب بهتر

 

شما تقریباً یک سوم از هر روز را در رختخواب می گذرانید. اینکه آیا این زمان با احساس راحتی به خواب می روید ، یا غلط ی زنید و از این پهلو به آن پهلو می شوید به تشک شما بستگی دارد.یک کارشناسان در این زمینه می گوید یک تشک می تواند خواب فرد را تحت تأثیر قرار دهد. یکی از راه هایی که تشک روی خواب شما تأثیر می گذارد مربوط به شبکه رگ های خونی ریز است که مویرگ نامیده می شوند و در زیر پوست شما جریان دارند. این کارشناس می گوید می گوید: هنگامی که برای مدت طولانی روی هر قسمت از بدن خود دراز می کشید ، وزن آن باعث کاهش جریان خون از طریق آن رگ های خونی می شود که باعث می شود پوست از اکسیژن و مواد مغذی محروم شود. این باعث می شود سلول های عصبی و حسگرهای درد در پوست شما پیامی برای غلط زدن شما به مغز شما ارسال کنند. غلت خوردن در خواب جریان خون را در آن قسمت بازیابی می کند ، اما خواب شما را نیز مختصر قطع می کند.به نظر این کارشناس در حالت ایده آل ، تشکی که نقاط فشار روی بدن شما را کاهش می دهد باید خواب شبانه بهتری داشته باشید. با این حال تشک ایده آل برای هر فرد متفاوت است.در این مقاله می خواهیم به بررسی بهترین تشک برای خواب بهتر بپردازیم.پس تا انتهای این مقاله همراه ما باشید تا دریابید کدام تشک مناسب شماست؟

7 ترفند برای خرید بهترین تشک برای خواب بهتر

پیدا کردن تشک مناسب به معنای جستجوی پیشرفته ترین برند یا صرف بیشترین هزینه برای خرید تشک نیست. و این نکته را در انتخاب تشک در نظر داشته باشیدکه قیمت بالای یک تشک و گران بودن آن لزوماً به معنای بهتر بودن آن نیست. اینکه برخی از تشک ها گران قیمت تر می باشند تنها به دلیل مواد اولیه با کیفیتی می باشد که در تولید آن استفاده شده و گارانتی که برای محصول در نظر گرفته شده است. پس دقت کنید تشک بی کیفیت را با قیمت بالا نخرید.

1. به جای تمرکز روی قیمت و نام تجاری و برند تشک ، به آنچه در تشک می خواهید فکر کنید. مثلا بسیاری از فروشنده ها و کارشناسان در این زمینه می گویند "انتخاب تشک بسیار شخصی است." برخی از افراد تشک سفت تری را ترجیح می دهند. دیگران سبک نرم تری را ترجیح می دهند.

2.اگرچه شواهد علمی زیادی برای اثبات اینکه یک نوع تشک به شما کمک می کند خواب بهتری نسبت به نوع دیگر داشته باشید ، وجود ندارد ، اما به نظر می رسد افرادی که دارای شرایط پزشکی خاصی هستند ، در سبک تشک خاص راحت تر استراحت می کنند.

3. هر کسی که درد کمر یا گردن دارد باید از تشک طبی برای خرید تشک استفاده کند: نه خیلی سخت و نه خیلی نرم.
"اگر روی تشک خیلی نرم هستید ، شروع به فرو رفتن به پایین خواهید کرد. اما روی تشک خیلی سخت فشار بیشتری روی استخوان خارجی ، شانه ها و پشت دارید. یک تشک متوسط ​​یا یک تشک محکم با یک بالش نرم تر ، به ستون فقرات شما همان تعادل پشتیبانی و  "کاملا درست" را می دهد.

4.در صورت نیاز به خوابیدن با سر بالا ، تختخواب قابل تنظیم می تواند خرید خوبی باشد. پزشکان گاهی اوقات توصیه می کنند که سر را بالا ببرند تا  افراد مبتلا به COPD نفس راحتی بکشند و یا از سوزش معده در شب در ریفلاکس جلوگیری کنند.با این نوع تخت ها همچنین می توانند زانوها و باسن خود را در زاویه 90 درجه تنظیم کرده و از فشار وارده بر مفاصل جلوگیری کنند.

5.اگر به آلرژی یا آسم مبتلا هستید ، ممکن است به فکر خرید تشکی با عنوان "ضد حساسیت" باشید.
ادعاهای زیادی از سوی تولیدکنندگان تشک وجود دارد که تشک های آنها ضد حساسیت است یا از رشد میکروب های ریز جلوگیری می کند ، اما شواهد علمی برای تأیید این ادعاها وجود ندارد مگر اینکه از این نوع تشک استفاده کرده باشید یا از تجربیات افرادی که از این نوع تشک استفاده کرده باشند به این نتیجه برسید. یک استاد اطفال در دانشکده پزشکی دانشگاه واشنگتن و یک متخصص آلرژی در مرکز آلرژی و آسم Northwest در ایالت واشنگتن. ویلیامز می گوید: گرد و غبار در هر جایی که غذا باشد زندگی خواهد کرد - و این غذا سلول های پوستی مرده شما است.

به جای پرداخت هزینه ای سنگین برای یک تشک فاقد آلرژی ، رویه تشک قابل شستشو خوب بخرید. این مانعی را ایجاد می کند که از رسیدن گرد و غبار  تخت به شما جلوگیری می کند.

6. و در مورد تشک مموری فوم که ممکن است هزار دلار هزینه داشته باشند ، چه می دانید؟ شواهدی وجود دارد که این نوع تشک ها می توانند به مشکلات کمر کمک کرده و خواب را بهبود بخشند ، اما مزیت آنها نسبت به یک تشک کویل معمولی اندک است. جایی که تشک های مموری فوم واقعاً می توانند به خواب شما کمک کنند این است که اگر در هنگام خواب شریک بدخوابی دارید که همش در حال غلط زدن و جنب و جوش می باشد تشک های فومی باعث کاهش انتقال حرکت می شوند و به شما اجازه می دهند در حالی که شریک زندگی شما غلط می زند و می چرخد ​​، دراز بکشید و با حرکت شریکتان از خواب بیدار نشوید.

7. همانطور که به هنگام خرید ماشین قبل از خرید قطعی و نهایی پشت رل می نشینید و آن را تست می کنید پس چرا صدها و حتی هزاران دلار صرف خرید یک تشک می كنید بدون اینكه ابتدا آن را امتحان كنید؟ برای خرید تشک نیز از همین تکنیک استفاده کنید و بدون تست اقدام به خرید تشک نکنید. "مردم نباید خجالت بکشند که وارد فروشگاه شوند و 20 دقیقه روی تشک دراز بکشند."برای یک آزمایش واقع بینانه تر ، هنگام سفر بر روی تشک های هتل های زنجیره ای مختلف بخوابید. اگر به خصوص روی یکی از آنها خوب می خوابید و احساس راحتی دارید ، از منشی هتل بپرسید که مارک این تشک چیست و مشخصات آن را بدون خجالتی بپرسید.
هنگامی که یک تشک را آزمایش می کنید ، اطمینان حاصل کنید که در هر حالت به خصوص در حالتی که برای خواب به آن عادت دارید احساس راحتی می کنید. تشک باید در جایی که به آن نیاز دارید ، حمایت کننده باشد ، بدون اینکه فشار زیادی به بدن وارد کنید.

نکات مهمی که در زمان خرید تشک جدید باید به آن توجه کنید؟

اگر در خواب احساس مشکل می کنید ، مشکل ممکن است از نوع تشک شما نباشد ، بلکه مربوط به سن و طول عمر آن باشد که به پایان رسیده است و تشک شما عمر مفیدش را کرده.  "برای مردم واقعاً مهم است که تشک ها طول عمر مشخصی دارند."

اگرتشک خود را بیش از حد طولانی نگه دارید و کف و سایر مواد داخل آن شروع به تجزیه می کنند و توانایی آن را در حمایت از بدن شما باز دست می دهند و سلامت بدن شما را به خطر می اندازد.

کارشناسان در این زمینه توصیه می کنند تشک خود را بیش از 10 سال نگه ندارید زیرا طول عمر مفید یک تشک نهایت تا 8 سال می باشد. بعد از آن ، وقت آن است که دوباره به خرید تشک بروید.

اگر برای خرید تشک جدید تصمیم گرفته اید ما به شما فروشگاه اینترنتی آقای تشک را پیشنهاد می کنیم. با مراجعه به وبسایت این فروشگاه اینترنتی می توانید تشک مورد نظر خود را بصورت آنلاین خریداری نمایید. همچنین باید بگوییم تمامی تشک های فروشگاه آقای تشک دارای آزمایش و گارانتی می باشد که پشتوانه ای محکم برای پرداخت هزینه و خرید مشتری برای تشک با کیفیت می باشد.